症状は？

かぜなどの感染症や、花粉などのアレルギーによる急性鼻炎は、鼻づまり、水っぽい鼻水、くしゃみなどが主な症状です。これは、鼻粘膜から侵入するウイルスや花粉などを追い出すための反応だと考えられています。

対処法は？

かぜが原因である場合は、かぜを治すことが第一です。温かくして、栄養のある消化の良いものを食べて体力回復につとめましょう。

花粉やハウスダストといったアレルギーが原因である場合は、できるだけアレルギーの元になる物質（アレルゲン）を体に触れさせないようにします。花粉が原因の場合は、マスクや保護メガネを使用し、ツルツルした素材の帽子や上着を選びましょう。ウールなどの天然繊維には花粉が付着しやすいので、避けたほうがよいでしょう。

症状は？

鼻粘膜の炎症がおさまらず、長期間続く場合は、慢性鼻炎と呼ばれます。鼻水、鼻づまりのほか、鼻の奥が重たい感じがしたり、ニオイや味がわかりにくくなったりすることもあります。 また、ねばねばした黄色や緑色がかった鼻水が出る場合は、蓄膿症（慢性副鼻腔炎）も考えられます。

対処法は？

体が疲れていると免疫力が下がり、鼻炎が慢性化しやすくなります。十分な休養をとり、お酒やタバコなどの刺激物は控えめにしましょう。

また、甘いものや生野菜などは体を冷やし、鼻づまりを起こしやすくするので避けたほうが良いでしょう。体を温めるとされているネギ、ニンジン、ショウガ、玄米、サツマイモ、カブ、ウドなどを積極的に食べましょう。