胃腸にやさしい苓子ママレシピ

里芋の和風ポタージュ

苓子ママ

里芋をベースに白味噌で風味づけしました。やさしい味で、冷製でも美味しいスープです。

里芋の和風ポタージュ イメージ

材料(2人分)

  • 玉ねぎ 1/2個
  • オリーブ油 大さじ1/2 
  • バター 大さじ1/2
  • 里芋 250g
  • 200cc
  • ブイヨン(固形) 4g(1個)
  • 牛乳 200cc
  • 白味噌 小さじ2
  • 青葱 少々
  • 黒七味(*なければ粗挽黒こしょうでOK) 少々

作り方

<下ごしらえ>

  • 里芋は皮のよごれを洗い耐熱皿に並べ軽くラップをして600Wのレンジに5分かけ熱いうちに皮を剥く(布巾に包んで剥くと簡単です)。
  • 玉ねぎは、薄切りにしておく。
  • 青葱は小口切りにしておく。

<手順>

  1. 鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒める。
  2. バターと里芋を加え炒めたら、水、ブイヨン(固形)を加え強火にかけアクを除き、蓋をして中火で10分煮る。
  3. ②をハンドミキサーで滑らかにし、牛乳を加え弱火で温め、白味噌をとく。
  4. 器に盛り、青葱の小口切りと黒七味をふる。

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