胃腸にやさしい苓子ママレシピ

かぶと水菜のサラダ

苓子ママ

果汁でいただく和風サラダです。グレープフルーツがポイントのドレッシングで、お勧めの一品です。

かぶと水菜のサラダ イメージ

材料(2人分)

  • かぶ 大2個
  • 水菜 50g
  • グレープフルーツ果汁 100cc(約1/2個分)
  • めんつゆ 大さじ1
  • オリーブ油 大さじ1
  • 粗挽き黒胡椒 少々

作り方

<下ごしらえ>

  • グレープフルーツは、絞っておく。

<手順>

  1. かぶは、皮を剥いて半分に切り、薄切りにして水にさらす。
  2. 水菜は、3cm長さに切り、①と合せる。
  3. グレープフルーツ果汁とめんつゆ、オリーブ油を合せ、水を切った②にまわしかけ、粗挽き黒胡椒をふる。

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